秋季养生重养肺 应季水果可多吃(转载)

　　秋季干燥，养生重在养肺。专家提示，市民日常可以多食用一些应季水果，以达到润燥养肺的作用。

　　梨是一种富含水分的水果，在干燥的秋天，每天食用一颗梨既可起到补水效果，还能润肺。

　　柚子无论果皮还是果肉都适合秋季食用，尤其是果皮，煮水泡茶可起到化痰止咳、润肺降火作用。

　　石榴营养价值很高，维生素C含量相当丰富，具有良好的抗氧化作用，直接食用或榨汁是简单又方便的食用方法。　

标签： 养生

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