以军事姿态站立。军事姿势密码是：脚跟并拢，脚趾分开约60度，双腿伸直，膝盖向后压，上身直立，肩膀微微后伸，手臂自然下垂，双手微微弯曲，大拇指贴在食指第二个关节，中指贴在裤子缝线上，保持头部挺直，颈部挺直，看着眼睛前方，稍微缩回下巴。
高中军训内容
1、以军事姿态站立。站立姿势是军事训练中最重要的训练项目。像标枪一样站在烈日下或雨中半个小时或更长时间，关键是保持静止。
2、基本队列动作。包括：立正、休息、敬礼、蹲下、坐下、齐步走、齐步行走和跑步。向前迈一步是苏联老大哥的一项传统技能，但我们比蓝色的要好，向前迈的一步更好、更神圣。
3、停止相互转换方法。包括：休息、立正、左转、右转、折返、交叉立正、蹲下、站起来。
4、移动之间的转弯方法。包括：步调一致、步调一致和奔跑。
5、唱军歌。一般来说，在休息期间，教练会教我们唱军歌。如《团结就是力量》和《强军战歌》。
6、文明施工。首先，我会检查我的内部事务。第一件事是把被子尽量叠成“豆腐片”。然后包括卫生和个人物品。垃圾桶不能装垃圾，桌子上不能放杂物，阳台上不能挂衣服。
7、健美操表演。这有点像阅兵式，军队领导和学校领导在讲台上回顾我们这一时期的训练成果。演出结束后，通常会向杰出的个人和团体颁发奖项。
8、实践。在实际的军训过程中，一些学校也会有“拉训”等项目。拉力训练将经历一个漫长的旅程，这是非常困难的。现在许多学校已经取消了拉式训练，一些学校继续使用它。
军事训练期间的注意事项
1、军训期间，学生必须饮用凉开水，不得饮用原水，以避免肠道传染病。
2、每晚睡前，仔细清洁面部、手臂、颈部等裸露部位，每晚清洁外阴。
3、在部队，我们吃大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但要保证卫生和营养。无论学生喜不喜欢吃，都要吃饱不挑食，以免因精力不足而低血糖、晕倒，影响健康。
4、军训地点一般在郊区甚至山区。夜间温度较低，因此不适合在夜间打开窗户或吹风机，以避免感冒和发烧。
5、自由活动时，避免扭伤双脚。一旦脚扭伤，不要按摩和热敷，应立即用冷水冲洗15分钟，然后找学校医生进行治疗。如有烫伤，也应及时用冷水冲洗，然后去学校医生处治疗。
6、军训期间，如果感到头晕、头晕目眩或想晕倒，学生不得站稳。正确的方法是立即喊报告或拖拽同学衣服的角落，坐在原地，晕眩后在阴凉处休息。尽量避免笔直坠落，以免突然坠落造成坠落伤害。
最后，提醒同学们，军训期间，一定要抓紧时间午休，晚上按时睡觉，保证睡眠，保证第二天有足够的体力。不要因为谈笑而失眠，这会影响第二天的军训。
