春季养生晨起之后养生保健有哪些注意呢？

1 不睡懒觉 现代人特别是年轻人都有一个坏毛病，就是爱睡懒觉，不管是节假日或平时均是如此，这种做法对健康极为不利。古人在养生原则中对四季起床时间都做了明确规定，除了冬天起床必待日光应该稍晚一些外...

农百科 2021-10-17 106 #春季中医养生保健

老年人春季怎样实施养生保健？

一年四季，日月轮回，气候改变，老年人的生理状况和生活 行为也会随之发生变化。特别是在不同的季节里，老年人需要进 食不同的饮食，摄取不同的养分来滋养身体。这就提示，在不同 的季节里，老年人的养生保...

农百科 2021-10-17 80 #春季中医养生保健

春季养生保健小诀窍有哪些？

平抑肝火 清明前后正是肝阳生发最旺的时候，“肝火大”不只是情绪难以控制，更会导致口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼睛干涩、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等症状。此时，除了拒绝香辣美食的诱惑，还...

农百科 2021-10-17 92 #春季中医养生保健

春季保健养生必备的蔬菜汁有哪些？

1、胡萝卜汁 胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素，提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可...

农百科 2021-10-17 86 #春季中医养生保健

春季养生保健需注意哪些要点？

一、养肾 春天天气舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高，患者要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏仁、黄瓜...

农百科 2021-10-17 76 #春季中医养生保健

春季应该如何养生保健？

1、早上梳头、晚上泡脚 《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。”就是说，春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，...

农百科 2021-10-17 75 #春季中医养生保健

春季养生保健是什么好？

香菇油菜 功效：解毒消肿、活血化瘀。 材料：小油菜、香菇各适量。盐、酱油、白糖、水淀粉、味精各适量。 做法： 1油菜择洗干净，控水备用 香菇用温水泡发，去蒂，挤干水分，切成小丁备用。 2炒...

农百科 2021-10-17 132 #春季中医养生保健

春季保健养生要吃哪三种豆？

黄豆是豆科植物大豆的黄色种子，为“豆中之王”。黄豆其含蛋白质40%左右，在量和质上均可与动物蛋白比美，所以黄豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉。黄豆蛋白质中所含必需氨基酸较全，尤其富含赖氨酸，正好补...

农百科 2021-10-17 106 #春季中医养生保健

春季养生保健食谱？

1.性春季养食谱【核桃松仁粟米羹】 做:非简单,取适量高汤,加入冰糖粟米,火炖熟,撒核桃仁松仁,即食用 2.痛风患者春季养食谱【百合苡仁汤】 原料:百合(鲜品 30克,薏苡仁30克,芦根(干 10克...

农百科 2021-10-17 107 #春季中医养生保健

春季养生保健食谱有哪些？

眉豆陈皮鲤鱼汤 用料：鲤鱼300克，白眉豆100克，陈皮10克，生姜少许，油盐适量。 制法： ①将白眉豆和陈皮(去白 、生姜分别洗净备用;鲤鱼去掉腮和内脏后洗净，然后放进油锅中略煎，直到显得...

农百科 2021-10-17 106 #春季中医养生保健