时下人们重视养生，各种养生法也被广为传播，绿豆、茄子、红薯“你方唱罢我登台”，纷繁杂乱让人无所适从。何为养生？如何养生？反而成为困扰大众的一大难题。2013年4月7日，由北京众合园全国连锁养老养生服务平台（以下简称“众合园”）主办的“众合园养生讲坛“之中医话养生公益讲座，在北京方庄众合大厦开讲。数百位北京市民参加了此次活动。
活动中，北京众合园武医研究院带头人，资深养生专家刘合斌寻本溯源，为听众传科学养生之道，播理性养生之法。据悉，“众合园健康大讲堂”是该院长期开展的健康教育系列活动之一。讲堂此后还将邀请到国内外著名专家来到现场，为北京市民进行免费的讲座。
此次演讲中医养生内容极其丰富，可谓博大精深。刘院长根据多年教学及亲身体会，将其精髓归纳为九个字，即：养精神、调饮食、练形体，称为“中医养生九字诀”。让更多的养生爱好者更好地理解了这“九字诀”和中医养生的有关内容。
刘院长说，“养生”一词最早见于《庄子·内篇》，所谓生，即生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养、护养之意。所以，养生的内涵就是一要延长生命的时限，二要提高生活的质量。在了解了养生的含义之后，刘院长告诉大家养生的基本原则与方法就是：顺应自然，协调阴阳，阴平阳秘；远离病邪，减少疾病，延缓衰老；养肾精调脾胃，先后天并重，精气神兼养；调摄身心，形神共养，动静结合。
“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。”刘院长还给听众传达了一个重要的理念就是：养生的关键在于预防疾病的发生，如果日常生活中不注重养生，等到罹患疾病时才养生就晚了。他告诫大家，养生并不是一味地吃各种补品，而要养心，调节情绪，使自己心态平和、乐观、开朗、豁达，“体壮曰健，心怡曰康！平衡就是健康，要生理平衡、心理平衡。”
此次活动，深受参与市民的好评，据悉，后续活动还会不定期开展。
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