一、痛经厉害只缓解不是目的，作者有从根本上解决好的办法。
二、痛经是现代女性大部分都有，只是轻重有别而已。你每次来月经都头晕无力、肚子绞痛，说明病因（风寒湿邪）侵袭已久根深蒂固，并形成了顽固的病基（组织堵塞不通而气血不足），这时就不是小方小术的止痛方法可奏效的；必须以强大的武力方可摧毁病基，病基摧毁气血方能滋养到组织，气血滋养到组织方可驱除病因，不但疼痛自消而且还你生理的健康态。
三、根除办法：
（一）热敷，可采用祛风、散寒、除湿的中药包；也可采用姜疗或大盐包；注意不只是疼痛时用，每日一次天天热敷（注意温度适宜不要烫伤）。
（二）锻练，加强适宜的全身锻炼法和每天拍打腹部。
（三）按摩法，1.先用双手重叠的按揉法按揉全腹，2.肘拨法，用一肘作到稳、准、狠的，拨刮小腹部的僵硬块，3.疼痛时，不用全腹按摩，只用十指重叠去拨刮疼痛部位，只要手法到位可很快止痛。
四、注意事项：忌食生冷寒凉，忌情绪失常；要有信心坚持依照上法天天或隔天操作一次，直至腹部软如棉；天天笑开颜。
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标签： 缓解痛经的10个小妙招
