相信很多女生像我一样，都有这样的经历，就是每次一到来大姨妈的时候都会痛经，这种滋味真的不好受。很久以来，我也跟闺蜜们私下交流，问大家都是怎么缓解生理期痛经的。总结了几个实用的小妙招，跟大家一起分享一下吧！
一：热水袋敷
月经来潮时，很多女性都会出现下腹隐痛，有时难以忍受。这时候使用热水袋敷可以缓解痛经的，另外要多穿点衣服注意保暖。
二：按摩穴位
正确的按摩可以缓解疼痛，如按摩血海穴(该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。)，按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是)，可以用针灸，也可以用拇指反复按压。
三．艾叶泡脚
艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。
四．治痛经偏方
玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
五．服用止痛药
如果真的上面的方法都无效，那么不得已的情况下就只能服用一些止痛药物来缓解了。阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛，而更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren、Nuprin。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
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