快速摆脱失眠有三个方法，
第一是吃安眠药，
不过安眠药副作用大，
比如记忆力减退头晕脑胀，
更有甚者，可能会造成大脑呆呆的，
要有心理准备，
第二，推拿按摩针灸，
打通穴位血脉畅通
可快速入睡，
但是就是价格太贵，
一般我们承受不起，
第三，失眠康复打卡训练营，
通过十五天打卡训练就可以找到睡眠感觉
继续打卡训练彻底恢复睡眠，
其实治疗失眠还有第四个方法，
就是中药补气血，就是有点慢
当然第五种方法就是自我调整
很多人是不具备自我调整能力的，
所以只能参加训练营
作者简介，知名失眠康复师
成功康复1000名失眠患者
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标签： 快速入睡10个小妙招
