大部分宝妈在孕早期都会经历孕吐这个生无可恋的阶段，翻江倒海，吐得天昏地暗，每天蔫蔫的躺床上，吃啥都没胃口~怎么才能缓解这个症状呢？不用怕，谨记以下四个小tips，轻松打败孕吐这个BOSS，让你满血复活。
孕吐的诱因
荷尔蒙的刺激
目前为止，孕吐在医学上是还没有找到确切的原因，很可能是孕妇体内发生多种变化的共同结果，从时间上来看与HGC的变化是非常吻合的：恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。
嗅觉敏感度的增加荷尔蒙的刺激
怀孕时准妈妈会对各种气味异常敏感，相距甚远的一些味道准妈妈们也会立刻就闻到。
肠胃变得脆弱
怀孕后，当腹中的胎儿感觉到对其有危害时，就会刺激准妈妈的肠胃功能，这是胎儿在进行自我保护。
缺乏维生素B6
研究表明，备孕期和孕早期服用复合维生素可缓解严重的孕吐，也有孕妇服用维生素B6补充剂后恶心得到缓解，但并没有明确的证据表明是体内缺乏维生素导致的孕吐。
缓解孕吐小贴士
一、心理治疗法
孕妈妈需要放松心情，感受到一波孕吐袭来时分散注意力，看看电视、聊聊天，甚至想想第二天穿什么。
二、饮食治疗法
●早起喝一杯蜂蜜柠檬水，补充维生素c，特别提醒每天不要过量饮用，会影响身体酸碱平衡哦（一天不超过两杯）
●口含生姜片也能有效止吐哦。
● 少吃多餐
三、运动治疗法
对于没有前置胎盘等不能运动的特殊情况，可以散步、游泳、做轻体力家务、孕妇瑜伽操，既能锻炼身体，还能改善心情，自然胃口就好了。
四、补充维生素B6
如果以上方法都不适用，并且孕吐严重的话，建议及时就医，核查是否缺乏维生素B6，需要服食维生素b6片，避免呕吐严重引发的电解质紊乱。
对于缓解孕吐，你还有哪些妙招呢？欢迎各位宝妈留言与大家分享，如果你备受其他孕育问题的困扰，请持续关注#可乐辣妈帮#，看看可乐辣妈有什么秘诀。
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