不健康的生活习惯、饮食以及口腔卫生习惯,是造成我们口腔长期出问题的主要原因,其中包括经常长口腔溃疡。
如今大家的生活水平提高了,口腔的免疫力反而下降,所以大家更要注意关乎口腔的习惯,如果不想往后的几十年都被口腔溃疡困扰,月月遭受溃疡之苦,那么现在就应该做到有所节制和调整。
1、很容易长口腔溃疡,就把烟戒了吧
有些人也许会说,“我抽烟多了反而不长溃疡了。”这话我不反对,口腔经常长溃疡根本原因在于口腔黏膜受损脱落变薄,尼古丁、焦油这些香烟中所含的物质可以吸附在口腔黏膜上增厚口腔黏膜,减少外界辛辣物质、细菌、病毒对黏膜的刺激,确实能减少溃疡。
2、一吃油炸、辛辣食物就长溃疡,把刺激性食物戒了吧
有些人再怎么吃油炸、辛辣热气食物,就算满脸痘痘都不会长一颗溃疡,而有些人吃一碗红烧牛肉泡面或一截甘蔗就开始长,如果是这样,说明你的黏膜太容易被刺激了,承受不了这些油炸、辛辣、很烫、坚硬的刺激性食物,因此戒掉吧,不要再刺激黏膜了。
3、不仅唇内长溃疡,舌头、口腔壁甚至喉咙都长,把月桂醇硫酸酯钠牙膏戒了吧
4、如果不吃上火、辛辣刺激食物也长溃疡,把薄荷味的东西都戒了吧
5、不要在家里堆放太多的意可贴、消炎药
消炎药、激素药物、激素贴片常被用来治疗感染、发炎、溃疡,但若使用不当,也可能降低口腔本身的抵抗力,更容易引起口腔溃疡。
要戒到什么时候?我也不知道,把这5件事坚持下去,等到口腔黏膜修复好,没那么脆弱之时,你的黏膜承受力、抵抗力就会和常人一样,到时就想吃啥吃啥了。祝大家坚持下来,早日成功!
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