人们生活离不开衣食住行，单说食，行两方面。
食：我吃饭一向秉承着以下原则，
1:少吃甜食，少吃辣椒，少肉多菜，少油少盐。
2:饭吃八分饱，晚饭基本只和一碗粥。
3:食材尽量丰富。少吃加工食品，多吃天然食品。
行：一定要行动起来，把各种劳动作为是锻炼，让自己尽量多走路。
有个能长期坚持的运动项目会更好了，例如跑步，做健身操，骑车，跳绳等等。
标签： 生活小妙招
生活中有哪些方便、有用的小知识、小技巧值得分享？
144
0
人们生活离不开衣食住行，单说食，行两方面。
食：我吃饭一向秉承着以下原则，
1:少吃甜食，少吃辣椒，少肉多菜，少油少盐。
2:饭吃八分饱，晚饭基本只和一碗粥。
3:食材尽量丰富。少吃加工食品，多吃天然食品。
行：一定要行动起来，把各种劳动作为是锻炼，让自己尽量多走路。
有个能长期坚持的运动项目会更好了，例如跑步，做健身操，骑车，跳绳等等。
标签： 生活小妙招
相关文章
抱歉，评论功能暂时关闭!
