随着都市人的生活节奏，我们根本没有什么时间去做运动，每天都沉浸在工作之中，身体久而久之的就变差了。其实只需要一点点的时间，就可以帮助我们的身体变强壮。中医认为，舌头与人体的内脏有着密切的联系，有时间多运动一下舌头，就可以加强各个内脏的功能，从而达到强身健体的功效。我们的腋窝处有一个重要穴位，名为极泉，针灸或按摩极泉有宽胸宁神，强身健体的功效。前胸是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，不但可以起到宽中理气的作用，还对改善人体肺部功能、提高抵抗力有重要作用。
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如何通过中医保健养生的方式来强身健体？
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