经常熬夜的人，常感到两目酸涩、脾气暴躁是怎么回事？随着生活节奏的加快以及夜生活的日益丰富，很多年轻人经常通宵达旦，久而久之，他们发现眼睹经常感到酸涩、脾气也渐长，但去眼科看病，却没有发现什么问题。这多数是时血虚引起的，僙帝内纷中讲“肝主目”、“肝主情志”，如果肝脏没能得到很好的调理，它就会通过一外在的症状表现出来，如眼睛酸涩、脾气暴躁、乏力等。
不睡觉，肝脏会生病，《黄帝内纷中也讲到了吗？“卧则血归于肝”意思是说，人体在躺下休息的时候，才能使全身的血液流回到肝脏。而丑时点）是足厥阴肝经最活跃的时候，是肝血进人新陈代谢的阶段’所以，此时一定要好好休息。血液流回到肝脏之后经过肝脏的排毒处理，再把新鲜的血液输送出来，正如横帝内经》所说的“肝藏血”。
如果在丑时人们还没有好好休息，仍在工作或是进行一些娱乐活动.就会影响肝脏的排毒工作，人体也无法得到新鲜的血液了。身体有了毒素，脸色就会呈现青灰色，脸上没有光泽，这与中医的五行学说“肝主青”是相符合的。脸色发青，说明肝脏已经开始向我们“抗议” 了。因此，丑时人们一定要好好睡觉，养肝血，尤其是肝病患者更应该提早睡觉。当然，如果你实在睡不着的话，也不妨选择在肝经旺的时候进行调理，
以预防疾病，强身健体。
调理之前，我们首先要了解足厥阴肝经。足厥阴肝经的经脉循行在跃枢-经縱中有相关的叙述：“肝足厥阴之脉，起于大指丛毛之际，上循足跗上廉，去内踝一寸，上踝八寸，交出太阴之后’上胴内廉，循股阴，人毛中，环阴器，抵小腹，挟胃，属肝，络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上人颃颡。”本经腧穴共有14个穴位，主治肝胆、妇科、前阴病及经脉循行部位的其他病证。
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