《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家中医养生保健之道，从医学角度探讨养生与长寿，发明了不少养生理论和措施。
中医美容
自然观
养生保健
“天人合一”。人体要顺应自然规律，才干坚持正常性命活动。“逆之则灾祸生，从之则苟疾不起，是谓得道。”根据四时不同，采取春养生，夏养长，秋养收，冬养躲，以及春夏养阳、秋冬养阴的措施，即以自然之道，养自然之生，取得人与自然的整体同一。
中医养生保健
防治观 内容来自中医养生保健网
“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬扰温饱而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”提出了未病先防的预防思想。“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精力内守，病安从来！”外避六淫之邪，内免精力刺激，情志变动，达到未病先防。 中医养生保健
意志观 中医养生保健
“意志者，收魂魄，适冷温，和喜怒者也。”发挥人的意志作用联合季节特点，调养精力意志。“春三月，此谓发陈，以使志生”；“夏三月，此谓蕃秀，使志无怒”；“秋三月，此谓容平，使志安定”；“冬三月，此谓闭躲，使志若伏若匿”。概言之，人的精力意志，春应舒服，夏当充实，秋要安定，冬宜伏躲，从而坚持“身无奇痛，万物不失，负气不竭，精力专直，魂魄不散，悔怒不起，五躲不受邪矣”。 中医养生保健网
精气观 中医养生
“嗜欲无穷，而忧患不止，精气弛坏，荣涩已除，故向往之，而疾不愈也。”精气的盛衰决定人体的生长朽迈过程，又是机体抗病的源泉。因此，养生必慎房室，积精全神。
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