原标题： 春夏季防病小偏方
春夏季节人们特别容易生病，在炎热的季节里面，大家一定要注意做好预防疾病的措施，平时也应该要注意一下天气的变化，合理的进行饮食，这样才能够有效的预防疾病的出现。下面小编就来给大家介绍一下春夏季防病小偏方，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。
1、宜吃壮阳嫩韭菜
时令蔬菜是最好的，营养价值非常的丰富，吃一些韭菜可以起到很好的补肾效果，而且也可以增强身体脾胃功能，可以吃一些豆芽，豆苗，莴苣等食物，可以让身体的生长机能变得更加的好。
2、宜食“三香”
民间有“春分后，食三香”的习俗。三香即香菇、香樁、香麦菜(又称油麦菜)。春分过后，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，吃香菇可提高免疫力，香樁可防治痔疮、湿疹、遗精、关节疼痛、食欲不振等症，香麦菜则有清燥润肺的功能，有助于缓解春季失眠。
3、宜做追风的少年
放风筝是一项调和全身的运动，风筝升到高空后，跑跑停停的肢体运动可增强心肺功能;眼睛远望风筝，可消除眼睛疲劳;头向后仰，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，促进颈椎病的康复。
4、早睡早起
“百草回芽，旧病萌发”，春分节气有不少多发病，如高血压、过敏性鼻炎等。要预防这些疾病，不仅应早睡早起，规律作息;还要经常打扫房间，保证居住环境卫生。平时还可按揉鼻翼两侧的迎香穴，预防哮喘、鼻炎复发。
5、宜做全套“大保健”
从立春至春分，人体的经气分别运行于肝胆脾胃，如果以上脏腑有旧疾，可能在春季复发，不妨常做以下保健操来健体：
A.轻轻踮起脚跟，再轻轻放下脚跟着地，反复直到感觉头目舒适既可。
B.两脚张开，约与肩同宽，脚趾稍向外张，以身体舒适的角度为原则，右手上举，位于耳旁，手掌向上，右肩稍向前或向后活动，以右胁部有热气冲出来为度(如果没有这种感觉也一样可以做此动作)，而后右手放松下垂，如此重复几次，然后换左手重复以上动作。
6、忌喝冰爽大可乐
春分的饮食应讲求“和”，不吃偏热或偏寒的食物，也不只吃升发或下降的食物。比如在做豆芽、木耳、空心菜等偏寒的菜肴时，加一点葱、姜等温性配料，达到饮食上的阴阳互补。
7、忌穿裸露脚踝文艺装
春天风大，中医认为“风木克脾土”，平素脾虚的人更容易出现腹痛、腹泻，因此春分前后，要防止受凉，做菜用些干姜，有温中的效用。
穿衣则做到“下厚上薄”，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微出汗，以散去冬天潜伏的寒邪。
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