【亚健康调理】亿万苍生,人分九种,你属于哪一种?中医体质养生(二)

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  亿万苍生,人分九种,你知道有哪九种,你属于哪一种吗?

  平和体质:是精力充沛、语音有力、处事乐观、适应性强的那一种;

  阳虚体质:是手脚发凉、不耐寒冷、容易腹泻、胃脘背部腰膝怕冷的那一种;

  阴虚体质:是手脚心发热、口咽干燥、大便干燥、两腮部潮红或偏红的那一种;

  气虚体质:是容易疲乏、声音低弱、喜欢安静、容易感冒的那一种;

  痰湿体质:是身体有沉重感、腹部肥满松软、面部油脂分泌过多、上眼睑比别人肿的那一种;

  湿热体质:是面部油腻感、易生痤疮、口苦口臭、大便粘滞、皮肤瘙痒的那一种;

  气郁体质:是情绪低沉、精神紧张、多愁善感、容易受到惊吓的那一种;

  血瘀体质:是面色晦暗或有褐斑、口唇颜色偏暗、皮肤不知不觉出现紫瘀斑、容易忘事的那一种;

  特禀体质:是容易过敏、不感冒也打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、皮肤容易出现抓痕、起荨麻疹的那一种;

  这九种体质当中,一种平和是健康的,八种偏颇是不健康的,那么你是哪一种呢?找到了吗?

  现在你大概知道自己属于哪一种体质的人了,然后再针对自己的体质特点,去寻求养生方法,这个就叫做个体化养生。个体化养生是基于以人为本、因人制宜的思想,充分注重人的个体化差异,进行个体医疗设计,采取优化的、有针对性的治疗干预措施,使之更具有有效性,并据此拓展到个体化养生保健以及包括人类生命前期的生命全过程,从而实现有疾病医学想健康医学的转化。

  现在我们谈到养生、调理亚健康,首先要读懂自己的身体,也得根据自己的体质类型,选择怎样吃,怎样起居、怎样度过一年四季、怎样保健,这就是体质养生,也就是——辨清你的体质,因人施保,因人施养,你就能在生活的一点一滴中获得健康,掌握自己健康的主动权。“我的药膳网”就充分把握住这个前沿的新方法的体质养生,给广大用户提供质量一流,效果显著的“中医体质养生茶”,帮助大家尽快摆脱亚健康的困扰。更多了解请谷歌搜索“我的药膳网”,进入养生的天地。

  明天开始正式讲第一种体质类型,阳虚体质,敬请期待!

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