看样子您是遇到什么不顺心的事了，心病还得心药医。如果能做到“顺心顺气”就好了！办法是有三个：
首先您要改变自己的信念。心里的念头是您有压抑情绪的根源。天下的事情只有三种：老天的的事，别人的事，还有自己的事。咱们都是平凡人老天的事归神仙管，别人的事能放手也尽管放手，因为每个人的路都得靠自己走，我们能做的，就是：做好自己，接纳自己，改变自己！
第二：好好爱自己。
找一个镜子，每天对着镜子微微一笑，夸夸自己，赞同一下自己，给自己鼓鼓劲，每天都可要多做几遍啊，这是有科学道理的。每个人都是自己的神，请相信我，当你爱上自己，发现自己很棒时，快乐就来到你身边了，心气就会顺了。
第三，坚持做运动。可以晨练，也可以从快手抖音找一个自己喜欢的教练跟着学习，当然找个伙伴每天相约一起锻炼更好，道理您懂的！
加油，听我得错不了，因为你遇到的状况我经历过！
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