中医认为，四时八序，春夏属阳，秋冬属阴。春华夏长，秋 实已成，粟黄粱红，一派丰盈。自然界万物因成熟而阳承收敛， 阴精内蓄，及至严冬，天寒地冻，万物蛰伏，阳气潜藏。人体为 顺应四时阴阳的变化规律，就必须在秋冬之际顾护阴气，使其收 敛潜藏，以为来年生发物质基础。具体而言，入秋以后，应该早睡早起，安神宁志，调摄精神， 以顺应秋令的特点，保养机体的适应能力，减轻秋季肃杀之气对 人体的影响。若平素感觉唇干舌燥、口渴欲饮、舌红少津者，为 胃阴不足，可以喝益胃汤(生地、沙参、麦冬、玉竹、冰糖)以生 津液，养胃阴；若口干鼻燥、干咳无痰、舌干无苔，为肺阴不足， 可吃百合、麦冬、雪梨干之类，以养阴润燥；甚者可与清燥救肺 汤加减。
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