中医认为“脾在志为思”，指脾与思的关系最为密切。 中医有“思虑伤脾”之说，思虑过多，会影响脾的运化功能，导致脾胃呆滞， 运化失常，消化吸收机能障碍，而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症 状。平时生活中我们也能体会到，由于工作或学习而思虑过多，时常出现食欲 减退的现象。脾的情志养生保健重点在于避免思虑过多，工作和学习要有计划有安排，工作和学习后要充分放松，不要再过多地思虑问题。中老年人则不要 过多地担心自己的健康问题、生活问题、子女问题、社会保障问题等，要顺其 自然，不要因为过多的思虑而影响健康。
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