高考复读生如何调整好心态?

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病情分析:

高考复读,面对学习负担重家里人的不理解偶尔的考试失败都会感到有很大的压力.

指导意见:

你这种心情是正常的,但不要给自己太大的压力了.

建议你不要多想,把自己的精力投入到学习是好事但也要注意休息和调节,有时候去散步,慢跑,多做下运动,没事的时候大吼几声,把心中的压抑发泄出来,让身体有个自我调节时间和休息时间,有个好的作息时间安排,把自己的心态放平稳,多听点轻音乐,放松心情.用平静的心态去面对各种压力.

祝你高考考个好成绩!

每天进行强大的自我暗示:我一定可以,我一定可以。然后每天去做一些让自己情绪高涨的事情,自己擅长的事情。

标签: 高考心理辅导

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