怎么调节自己焦躁的心情？

首先要找到焦躁心情的诱因，然后才能对症下药。一般来说，就是要调整心态，平复心情。那么如何才能做到这一点呢？我有以下几个简单的方法，可与大家一起分享:

一是痛痛快快地洗一个热水澡；清醒清醒自己的大脑；

二是找一条林荫小道跑跑步，放松放松自己的心情；

三是约几个好友喝喝茶，聊聊天，调整调整自己的心态。

总之，不要去钻牛角尖！

标签： 调节情绪

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