从中医五行的角度来看，肝属木。树木是向外伸展的，喜欢条达， 不喜欢抑郁。人如果生气，或者是心情低落，都会影响到肝木的疏泄， 所以要平肝，就要心平气和。当感觉心情抑郁或恼怒时，需要及时 调节，让自己的心情平静下来。调节情绪的方法很多，可以找适合 自己的。
1。不要反复执着于让自己不开心的事情，可以先将其暂时放下， 做自己喜欢的事情，听听音乐、看看书等，都有助于心情的平复。2。适当发泄，如跟亲朋好友倾诉，或者找个没人的地方尽情地 发泄。但要注意宣泄也要有度，特别是不能与他人争吵，争吵只会 让自己心情更加不好，还会给他人带来困扰。
3。培养自我控制情绪的意识，如经常提醒自己，主动调整情绪， 自觉注意自己的言行，久而久之就会潜移默化，形成一个健康而成 熟的情绪习惯。4。学会自我放松，如当心情不好时，可通过深呼吸、冥想、自 我按摩等方法让自己进入放松状态，给自己一个笑脸，想象自己经 历过的愉快事情，从而让自己变得心平气和。
5。做一个豁达、心胸宽广的人，告诉自己‘‘生活不可能一帆风顺， 对待凡事都要有一个乐观的心态n，要积极地面对生活中的挑战。
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