偏头痛是指在头疼发作时不是整个的头部疼痛，而是头部的某一侧发生搏动性为主的疼痛，所以才称之为偏头痛。
长期以来偏头痛被医学界认为是疑难杂症，很多患者饱受折磨，难以找到有效的治疗方法。其实，这是因为偏头痛真正的病因没有被人们所了解。早在多年前，软组织外科学的著作者宣蛰人教授就提出了，偏头痛的病因是由于头颈背肩部的软组织损伤引起的。国外的肌筋膜触发点疗法也在书中注明，偏头痛的原发因素离不开头颈部肌肉损伤后，出现的肌筋膜触发点的原因。
找到了偏头痛的发病原因，那它的解决方法也就简单了。软组织外科学提出的头颈背肩部的软组织损伤，必然会出现压痛点。而肌筋膜触发点疗法提出的触发点，也是肌肉内的压痛点。所以我们就在存在可能因素的头颈背肩部，寻找压痛点进行自我按摩。
能够引发偏头痛的，就三个部位可能比较大。一是胸锁乳突肌，二是枕骨下缘的肌肉，三是斜方肌。
首先检查胸锁乳突肌
我们用手从胸锁乳突肌的下端开始，往上到颞骨乳突，逐步用手捏揉寻找压痛点。找到后每个痛点捏揉两分钟，每天三次。
然后检查枕骨下缘的肌肉
用大拇指靠在屈曲的食指上，露出指尖，在风池穴附近向上顶压颅骨，寻找敏感的压痛点。找到后横向拨动按摩，每个痛点按摩两分钟，每天三次。
最后检查斜方肌
用手在颈角外侧捏揉斜方肌寻找压痛点，斜方肌在这个部位的触发点是偏头痛的主要原因。找到压痛点以后，用手捏揉，每个痛点捏揉两分钟每天三次。
以上部位每天坚持按摩，直到偏头痛的症状消失。压痛点的疼痛程度明显减轻，你的偏头痛也就基本痊愈了。
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