学校宿舍里有室友打呼严重影响睡眠，有的甚至因为自己老公睡觉长期打呼噜闹离婚的都有，那么睡觉打呼噜是一种病吗，又该如何治呢？
小编想告诉你的是，其实打呼不仅影响别人，而且对我们自己身体的每个器官也都是有伤害的。由于气道狭窄，所有的人都会有气道狭窄的时候，只是狭窄的程度不同，当气道狭窄程度加重时，就会打呼噜。我们在睡觉打呼噜时会出现呼吸暂停，这样会导致机体得不到充足的氧气，动脉血氧饱和度下降，造成肺循环和体循环的动脉压升高，心律失常，心排血量降低，就无法进入深度睡眠，长期这样下去就会精神衰弱、对身体每个生理系统产生不同程度的伤害，打呼噜者夜间反复呼吸暂停、低氧，使血小板聚集增强，血液黏稠度增高，血流缓慢，动脉硬化，易形成脑缺血、脑出血。更会导致心律失常、心肌缺血、肺源性心脏病、心绞痛、心力衰竭，甚至夜间猝死等疾病的发生。小编建议晚上经常打呼噜的小伙伴儿们，在平时日常的生活中，可以多做吸气呼气、鼓腮帮、吐纳的动作，可以增强脖子两边的肌肉，同时也可以用舌头顶住上腭，这样会有唾液分泌，同时吞咽到肚子里，这样咽喉部也能锻炼了，会相应的减轻打呼噜。每天坚持多多练习，可以利用我们平时闲暇的时间进行锻炼。
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