保持身材我觉得我比较有发言权，我的身高体重168cm/52-54kg浮动。
最近开始尝试低碳饮食，成功保持在52kg。
我的建议是日常有时间运动每天抽出一点时间运动（建议是40min左右）。
如果没有时间运动控制饮食还是有效果的，戒糖是第一步，然后就是低碳饮食，少吃主食，多吃优质蛋白质、蔬菜肉类，对身体很有好处。戒糖皮肤也会好很多。
标签： 减肥小妙招
夏天到了，各位小仙女们都用什么方法减肥的呢？
119
0
保持身材我觉得我比较有发言权，我的身高体重168cm/52-54kg浮动。
最近开始尝试低碳饮食，成功保持在52kg。
我的建议是日常有时间运动每天抽出一点时间运动（建议是40min左右）。
如果没有时间运动控制饮食还是有效果的，戒糖是第一步，然后就是低碳饮食，少吃主食，多吃优质蛋白质、蔬菜肉类，对身体很有好处。戒糖皮肤也会好很多。
标签： 减肥小妙招
相关文章
抱歉，评论功能暂时关闭!
