不要胡乱吃一些油炸食品。节制饮食，不要饮食无度，暴饮暴食。垃圾食品会让你更胖。太多的脂肪只能让你的生活在高血压高血脂中度过，很可怕。
天气热的时候记得多去游泳池游泳，游泳真的是非常有帮助，锻炼肺活量的时候还能甩掉脂肪。在休闲娱乐消暑的时候还能帮助减肥。
一个月你至少挑出两天给你的肠子清清垃圾，这两天不要吃油腻的食物，可以用苹果代替。清理肠胃，可以让我们的肠胃功能更加有活力更加有动力。
记得每天都要按时吃饭，睡觉。规律的作息时间也能帮助减肥。
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减肥有什么小妙招？
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