一、饮食忌甜
糖分真的是祛痘路上最容易被忽略的小妖精！说真的，在变美的路上，摄入糖分真的是害处多多，大家都知道吃多了糖容易长胖，但是，实际上，糖分也是促使认识长痘的罪魁祸首之一！不仅如此，吃多了糖还容易使自由基氧化，加速皮肤老化。忌甜忌糖以后，皮肤变好肉眼可见。值得注意的是，除了像甜点冰淇淋之类公认的多糖食物，大米、水果等我们天天都会食用且认为健康的食品也含有非常多的糖分，非常容易刺激痘痘的生长。所以在摄入主食的时候可以减少大米的摄入，改吃糖分更少的粗粮，在水果的选择上要尽量少吃西瓜，多吃黄瓜、猕猴桃等低糖且富含VC的水果。
二、三甲医院皮肤科
痘痘情况严重千万不要自己乱作死啊，三甲医生的几管药膏说不能就能药到病除的情况偏偏要自己胡乱作死导致烂脸的例子已经不少见了。大家要相信三甲医院皮肤科医师的能力和经验，很多时候严重的痘痘只要维A酸乳膏、夫西地酸、达芙凝都是常见的药物，药效显著，配合尊听医嘱，疗效显著。
三、注重防晒
紫外线也是刺激痘痘的元凶之一。长痘期间尽可能避免晒太阳。上午十点至下午三点之间尽量不出门；出门时做好硬防晒，撑好防晒伞；选择不会刺激痘痘的防晒霜涂抹。总之避免太阳直射，做好防晒，也是科学祛痘的重要注意事项。
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