生活中导致胃痛的原因有很多，比如压力大、饮食不规律、胃寒或者是胃气阻滞等，这些都会引起我们的胃部不适。胃痛，虽然算不上什么重大疾病，但是一旦痛起来还真要命！那么如何快速缓解胃痛呢？
对付急性胃痛的5个日常措施1.运动疗法
双膝跪地，然后上身要直立，双手自然的下垂。慢慢坐下来，直到重量压在脚踝上，双手自然放在膝盖上，保持正常呼吸。保持30秒左右，放松后身体前倾。重复3到5次。这一动作可以帮助消除肠胃胀气、胃肠综合征，还能够加强大腿肌肉力量。
2.及时保暖
急性胃痛主要是由于吃了很多又硬又冷的食物引起的，这些食物是由冷的食物刺激的。在这个时候，大家应该多喝热水，或者用热水袋热敷胃，可以明显改善胃痛。
3.及时补充营养
胃痛的症状通常是由饥饿引起的。当胃痛发生的时候，大家可以吃一些面包和饼干来充饥。但是大家需要注意的是不要喝牛奶，也不要吃太硬和难以消化的食物，通常可以准备一些苏打饼干，要是自己胃痛，可以吃一点。
4.放松腹部
当胃痛发生时，要保持腹部放松，尽可能保证胃内空气的顺畅流动，使腹部更加舒适。经常胃痛的人必须尽量穿舒适和耐受的衣服，以避免腹部压力。
5.精神上的放松
急性胃痛来得快去得快，经常在深夜醒来。胃痛发作时，最重要的是保持呼吸平稳，慢慢调整呼吸。慢慢地深呼吸，然后慢慢地呼气。反复进行约10-20分钟，使胃痛得到明显缓解。
让胃病“偷偷溜走”的一粥一汤1.佛手粥
材料：佛手15克，粳米50克。（2人份）
做法：
①新鲜佛手切成片，装入洁净的纱布袋中，扎紧口；
②粳米洗净，加水适量煮粥，至粥八成熟时，放入纱布袋，再煮约15分钟，加适量盐调匀，拣去纱布袋。
功效：疏肝行气，和胃止痛。
适用于肝气犯胃的胃痛患者，常见胃脘胀痛、连及两胁，情绪不畅时发作或加重，伴嗳气反酸，急躁易怒等，舌淡红苔薄白，脉弦。
2.胡椒猪肚汤
材料：猪肚1个、姜3片、白胡椒粒10g。
做法：
①将猪肚冲洗干净之后，正反两面用面粉和盐揉搓之后继续冲洗干净，之后焯一下水；
②将敲碎的白胡椒粒、姜片塞进猪肚，放入锅中；
③大火煮开后转慢火煮至猪肚烂熟，加适量盐调味，食肉喝汤。
功效：暖胃祛寒止痛。
适用于寒邪犯胃型的胃痛患者，常见饮食寒凉或受冻后胃痛发作，胃部冷痛，甚至呈痉挛感，得热痛减，遇寒痛增，口淡不渴，舌淡红苔白，脉沉或紧。
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