皮肤暗黄，面部肌肤暗淡无光，想美都美不起来肿么办？针对脸色暗黄该怎么进行调理呢?教你从日常生活习惯入手，改善皮肤暗沉。
科学分析发现，女人在18岁以前，不抹护肤品脸蛋也水嫩弹滑，是因为皮肤内水分充足，胶原蛋白丰富。而25岁之后，皮肤不仅水分和胶原蛋白大量流失，还会因日晒、辐射、压力、污染等原因招来又一“破坏分子”——自 由 基，它破坏细胞、掐断皮下筛网、阻碍代谢，最终导致—— →皮肤细胞干瘪出现干燥、松弛、皱 纹； →脂褐色素沉着出现暗黄； →毒素堆积出现粗糙、毛孔大……
想要彻底美白不反弹要做到3步：
1、抵挡自由基（抗 氧 化剂，如富勒烯、苹果多酚等）；
2、分解现有的色素垃圾，减少紫外线照射（外部防 晒）；
3、修复受损的肌底细胞，将肌肤循环代谢维持在稳定状态（弹力蛋白、胶原蛋 白）。
一、日常饮食调理
1、零食 大枣、花生、红糖都有补血益气的功效，非常营养滋补。
2、早餐 早上一定要吃早餐，而且早餐重质不重量。可以是牛奶或者豆浆，配些面包蛋糕；也可以是一碗热腾腾的肉丝面或皮蛋瘦肉粥。如果能吃些蔬果更好，能够为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。
3、炖汤 闲暇时间可以尝试炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，加入红枣、龙眼、山药等；小鸡炖蘑菇也是不错的选择，多喝会使面色健康红润。猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白，能使皮肤更加白皙有弹性！
4、其他 水就不用多说了，好皮肤都离不开水。喝水不要等渴了才喝，定时定量饮用为宜;纯牛奶、酸奶、果汁，最好每天一杯;多吃苹果、梨、香蕉等水果补充维生素。坚持一段时间，你就会发现自己的皮肤变得光鲜明亮！
二、日常生活调理
1、减少化妆 能不化妆就尽量不化，无法避免的时候也不要浓妆艳抹，淡妆为宜。 化妆品尽量使用医美级的，不要使用不安全产品。
2、卸妆一定要彻底 一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底清洁干净。
3、减少上网时间 上网后一定要认真洁面，以洗去停留在面部肌表的游离电子。
4、养成良好的生活习惯 不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。
三、皮肤美白方法
方法1：敷面膜美白 面膜是很好的的美白护肤品，能有效淡化色素沉淀，提亮肤色。 不过在选择面膜的时候要根据自己的肤质来选择，才达到最理想的效果。
方法2：化妆水美白 每天早晚洗完脸后，在面部肌肤扑上爽肤水，为肌肤提供养分，让皮肤水亮清透。 但并不是所有肤质都适合用爽肤水的。干性肤质宜用柔肤水，敏感肤质宜用敏感水，油性肤质则宜用爽肤水。混合肤质可以根据自己皮肤状况，在脸上不同位置使用不同的化妆水。
方法3:皮肤管理美白管理 可以到专业的皮肤管理中心让皮肤管理师针对自己的皮肤制定一套有效的皮肤管理！
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