怀孕早期食谱有好的,要删的话也是可以,但是质量不建议孕妇吃药三。孕妇不建议吃。
很多药膳孕妇都不能吃,包括近几年炒起来的阿胶,其实孕妇到底能不能 吃也是有争议的。现在生活水平提高了,大部分孕妇的营养都跟得上的, 真心没必要去做药膳吃。孕早期食谱也是简单的家常菜就行,就是烹饪方 法上少油少盐,尽量健康一些就是了。
孕早期食谱不用鼓捣药膳,有些家常菜里面营养价值也很高的,像排骨玉 米汤、小鸡蘑菇汤、鲫鱼豆腐汤,再就是可以用大枣、核桃、花生做八宝 粥喝,营养价值也不错,这些都是我学中医的闺蜜告诉我的,她自己怀孕 的时候也是这样保健,没必要吃些特别稀罕的菜。微信公众号“孕了”有 时候会推送孕期菜谱,有兴趣可以关注一下。
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