首先，要每天清洁脚部。睡前洗脚大概每个人每天都进行，但大多数人是草
草了事，这种清洁只能除去表面的灰尘，而不能令脚部的外观改进。对疲劳的脚，可以用两匙盐倒入一小盆温水中，把脚放入泡洗，而后浸入冷
水中，辅以酒精揉擦。用清水冲洗后，用毛巾擦干脚，涂上乳液，并抬高脚部， 令全身放松。在温水中加入几滴薰衣草油，浸泡双脚，也可消除脚部的疲劳。
要经常地按摩双脚，从脚趾到脚跟要尽可能地都按摩到。近年来，很多专家推崇这种做法，因为这不但可以保养和健美脚部，还可令全身得以放松。脚部有许多敏感而重要的穴位，按摩后会对身体许多部位有益。要定期修剪脚趾甲，定期用猪鬃刷子刷脚，以刺激脚部皮肤的新陈代谢。脚部容易出汗，可用酒精轻擦，再扑些粉，避免穿太紧或不透气的鞋子。经常赤脚走路、休息，既能使脚部获得足够的空气，又能健美脚部。
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