如何全面保养脚部肌肤

　　要看一个女人是否保养得当，养尊处优就要看她的手脚部肌肤是否细腻光滑。许多女星因为经常要穿高跟鞋，保养工作又没做好，所以脚部肌肤粗糙不堪，严重变形，那么该如何全面保养脚部肌肤呢?

　　深层清洁

　　脚部和脸部肌肤一样需要深沉清洁，否则就会导致色素沉淀，脚部肌肤变得暗沉。有的女生注意到脸部和腿部的防晒，但没有注意脚部防晒，导致一个夏天完了，脚部出现一个明显的黑印,，后悔不已。这就需要从基本的清洁工作做起，每天晚上的泡脚工作是必不可少的。水温可以控制在四十五度左右，泡脚能够让人更加放松，缓解白天学习工作带来的压力，热水能够刺激脚部的穴位，对有些失眠的人群也有帮助睡眠的效果。想要美容的女性还能帮助排毒，效果非常只好。我们应该坚持泡脚做好深层清洁工作。

　　时常按摩

　　脚部的汇聚了人体的很多穴位，经常按摩能够刺激穴位，促进脚部血液循环，让身体更加健康。特别是逛完街后或经常穿高跟鞋的女性，泡脚加按摩能让劳累一天的脚部得到彻底放松，提高睡眠质量.。在按摩的时候，可以用浴盐或橄榄油等作为足部的按摩材料，将浴盐均匀的涂在脚部，然后轻轻的按摩，在按摩过程中再根据具体情况增加用量，能够更好的清洁脚部的污垢，改善足部的肿胀症状促进血液循环。

　　去角质

　　脚部因为每天都要走路，特别是女性经常要穿高跟鞋，所以脚部的角质更容易堆积。一不小心脚部肌肤就粗糙不堪，非常难看。足部护理工作中，去角质是不可忽视的步骤，在泡完脚后，脚部肌肤柔软可以趁此机会，用磨脚石或去死皮锉来帮助清理，脚前掌和脚后跟老化的死皮。注意一定要在泡完脚后，使用去角质的工具，不然很容易伤害脚部肌肤或出现很难清除角质的情况。去完死皮后脚部肌肤会非常柔嫩，这时候用热水重新把脚部清洗一遍，并把磨脚石或去死皮锉清洗干净，以便下次使用否则细菌很容易滋生。

　　足部护理

　　在去角质工作做完后，一定不要忘了赶紧涂上厚厚的一层凡士林。否则恢复柔嫩的脚部经过与鞋子的摩擦，很容易会再次迅速产生角质，在涂完凡士林后可以选择用保鲜膜将脚部裹起来，再穿上厚厚的袜子，美美的睡上一觉，第二天你的脚部肌肤就会如初生儿一般滑嫩。不过要注意一周只可使用一次为好，因为晚间睡觉穿袜子，很容易就会导致真菌感染，出现脚部疾病。

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标签： 脚部保养

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