呵呵，从你的描述中得知，你应该只是个NAC初学者。我在这方面也是略知一二，心里疗法必须是专门为自己设计的。自己的也才会是最有效的！
1.运用NAC的六大步骤，这其实是纯理论，关键是要用简单的方法！
2.找出你的问题所在---对学习不冷不热！
3.分析出现问题的原因---没有时刻意识到学习的存在！
4.实际运用---每做一件事情，想想自己学到了什么，将每件事情和学习联系起来，成功了就是学习的快乐，失败也才会学到更多的东西！
5.经过一个星期，你对学习就有了潜意识的关注，以后想没兴趣都难！
附说一句：我所说的也只是一般情况，具体操作步骤你要根据你的具体情况设计！
你一定会对学习产生浓厚的兴趣，并建立有利的心理连接！
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