众所周知，痔疮是一种得上很痛苦很麻烦很郁闷的病，痔疮的危害用不着我在这里多说了，要想从根本上根治痔疮，就得解决便秘的问题．刚才天涯看两个关于痔疮的贴子，于是乎，本人有感而发，在此与大家共同谈论下心得．
解决便秘有很多方面的因素要注意，比如要少吃辣，少抽烟，少喝酒，多运动，等等等等，这些我就不过多讨论了，相信大家从各处都有很多了解，可是我现在要说的是一个很少有人关系的方面，就是便便的时候大家脑袋里都在想什么，我觉得这个对于是否便秘有很大的关系．本人有时便意正浓，突然脑袋想歪有了淫意，于是ＪＪ就翘了起来，搞的蹲也不是，坐也不是，便意全无，有时候会想到一直想吃没吃到的东西，计划周末就去吃，口水就开始流了，这种情况你让我怎么便．
综上所述，本人总结了大量经验，在便便时候一定不要想那些让你紧张、激动、兴奋的事情，这样你的便意就会大打折扣，对排泄过程不利，而应该想些好笑的、轻松的令精神放松的事，才能让你畅通无阻，那才叫一个爽！我经常便便的时候想的就是在球场上摆什么帅气的姿势射门、打ＣＳ怎样用ＡＷＰ暴别人的头、以前经历过的搞笑的事情啊之类的，百试不爽，每次都很畅通，决不会往其他地方胡思乱想．
希望大家多发表一下自己的经验，介绍一下自己在便便的时候想些什么，怎样调节心理状态，互相为了身体健康，永无便秘困饶交流意见！
标签： 心理调节
