关于卫生的小知识谁知道

  一）春季传染病防治

　　春季不仅是市民外出“踏青”、“春游”好时节，同时仍是呼吸道传染病好发季节，因此市民在生活、学习、工作，还是外出旅游都应注意呼吸道传染病的预防。

　　如何预防呼吸道传染病？

　　1、养成良好的个人卫生习惯；

　　（1）打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻。

  不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。

　　（2）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

　　（3）不要与他人共用水杯、餐具。

　　（4）学校、办公室或居民家中应做到每天开窗至少3次，每次不少于10分钟。如周围有呼吸道传染病病人时，应增加通风换气的次数。在开窗时，要避免穿堂风，注意保暖。

　　（5）每天晚间要认真刷牙（一般不少于3分钟），刷牙后用温生理盐水漱口，仰头含漱能充分冲洗咽部，效果更佳。

　　2、加强体育锻炼，增强抵抗力

　　（1）加强户外活动和耐寒锻炼。注意平衡饮食，保证充足休息。

　　（2）注意环境卫生。在传染病流行季节尽量少到人员密集的公共场所。

　　3、做好防护

　　（1）应尽量避免与呼吸道传染病症状病人的接触。

　　（2）流行季节在人员拥挤的场所内应戴口罩。

　　（3）如出现发热、咳嗽、头痛、呕吐等症状，应及时就医。有上述症状的病人应佩戴口罩，以防传染他人。

　　4、接种疫苗可减少感染的机会或减轻症状。

  流感、流脑、水痘、麻疹等都可接种疫苗。

　　（二）肠道传染病防治

　　夏季是肠道传染病的高发季节，主要是经食物、饮用水、日常生活接触等途径进行传播。注意环境卫生，养成良好卫生习惯，把住“口手两关”，是夏季防病的关键。

　　夏季肠道传染病最重要的防治措施是切断传播途径，防止“病从口入”，须注意以下事项：(1)饮用水安全卫生，搞好厨房、食堂与洗手间的消毒卫生，保持室内外卫生；粪便和垃圾进行无害化处理。(2)提倡并实行分餐或使用公筷、公勺。

  (3)讲究个人卫生，养成良好的卫生习惯，做到饭前、便后洗手，不喝生水，不吃腐败变质与不洁的生冷食品、饮料等。

　　（三）狂犬病防治知识

　　狂犬病又称恐水病、疯狗病等。人如果被疯动物咬伤、抓伤就会感染狂犬病毒，就有可能患狂犬病，人的狂犬病占90％以上由狗传染的，其次是猫。

  狂犬病患者会出现一系列精神症状，表现为高度恐惧、狂躁不安、恐水、怕风、怕光、怕声响等，并逐渐出现咽喉肌肉痉挛、流口水、瘫痪，呼吸和循环麻痹等症状，病死率100％。

　　预防狂犬病最好的途径是不养犬、猫等动物；若已养犬、猫等动物，须定期给这些动物注射狂犬疫苗，尽量避免为动物所伤；如被犬、猫等动物伤后，无论轻重，均要及时进行伤口处理，到疾控中心注射人用狂犬疫苗，或按医嘱注射抗狂犬病毒血清。

　　（四）食物中毒

　　发现有人食物中毒，要及时送到医院就诊，不要自行乱服药，医治越早越好，切莫延误时间。

　　立即停止食用可疑食品，就地收集封存，以备检验。

　　要保护好现场，及时收集患者的呕吐物、粪便等，以备检验。

　　饮水：立即喝下大量洁净水，稀释毒素。

　　催吐：用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。

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