“呵"字功补心气，避诸邪伤心
“呵”字功养心，扶助心气，长期练习。心气足，则五脏六腑都安健;正气足，邪不足以伤身。所以不会被湿热侵扰，心气足，湿热更无法伤心。
一天中午，正要下班回家时，有人搀来一个神志不太清的病人。我赶紧让患者躺在门诊室的小床上，给他进行检查。送患者来的人是患者的儿子，他说是听朋友的介绍来找我的。他说他爸病得很蹊跷，忽然就头痛了.并且发病前烦躁不安，发病后吵吵着头痛，且有时候会有神志不清，或昏迷的症状。已经病了两天了，本来是送到一家地方医院急诊进行治疗的，怕延误治疗，所以直接从一家急诊室送到我这儿来了。
我看患者的脉象和舌象。舌红，苔黄糙老且干，六脉烘数，看来是邪
热炽盛，熏蒸心包，内扰心神而致。当急治疗以辛寒重剂清阳明无形散漫之热，用白虎汤最合适。所以开了三剂药，让患者儿子抓紧去煎药给患者服用，第二天晚上，患者就好多了，能坐在床上和人聊天了。
第三天复诊，病已无大碍，患者很是感激，说了很多感谢之类的话。
之后问我他为什么会得这个病。我说： “这可能跟你的体质有关，比如平素是湿热体质，或是爱饮酒、抽烟，爱吃肥甘厚昧的食物，生活不规律，爱熬夜，情绪不节制、爱发火等，都有可能导致体内湿气较重，在适当的时候，就有可能引发疾病。此病是湿热犯上焦，伤心所致。所以以后要注意规律生活，注意清淡饮食，注意保持良好情绪，懂得养生，注重养心，这样就不会再犯此病了。”
听了我的话，患者表示以后一定改下。另外，问我还有没有什么好方法来养心。我告诉他，可以试试六字诀中的“呵字功”。
“呵”字功简介及功法动作
“呵”字功是六字诀养生功法中的一节，主要是养护心脏及心经疾病的。动作方法是：
呵(ke)读科。口半张，舌平放于口内，舌尖轻顶下齿，下颌放松。呼气念呵字，足大趾轻轻点地，随即放开。两手掌心向上由冲门穴处起循脾经上提，逐渐变掌心向上，至胸部膻中穴处向外翻掌，上托至跟部，中指对着外眼角处。呼气尽吸气时，翻转手心向面，经面前、胸、腹前徐徐下落，垂于体侧。双手重叠，覆于下丹田，稍事休息，再重复做，共做六次，调息，恢复预备式。
行功时气的走向
以意领气由脾经之井穴隐白上升，循大腿内侧前缘进入腹里，通过脾脏、胃腑、穿过横膈膜流注心中，上挟咽、连舌本人目，上通于脑。其直行之脉从心系上行至肺部，横出腋下，入心经之首穴极泉，沿着手臂内侧的后缘上行，经少海、神门、少府等穴直达小指尖端之少冲穴。
治病机理
按五行相生之顺序，木能生火，心属火，应时于夏，在窍为舌。夏日炎热，心火上炙，咽喉肿痛、口舌生疮、出气灼热、心烦不安等症时有发生。练习“呵”字功可以防治此类病。
另外，做“呵”字功时，小指尖、中指尖可能有麻胀之感，同时心经有关之脏器也会有新的感应。心悸、心绞痛、失眠、健忘、出汗过多、舌、体糜烂舌强语塞等症，均可练此功治疗。
心病应练“呵“字功。实证应泻，脾为心之子，可练“呼”字功以泻心火，再做“吹”字功以补肾水。这样心肾相交、水火相济，收效颇易。
懂得了上面的“呵”字功养心法，就可以在家多练习，如果能够长期坚持练习，一定会有不错的收获。
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