山楂陈皮茶健脾开胃，让你吃嘛嘛香
山楂陈皮茶由陈皮和山楂配方而成，具有健脾开胃、理气消食等多种功效，脾胃虚弱、没有胃口的人常饮，可使胃口大开，吃嘛嘛香。
现在的人总是把“没胃口，吃什么都不香”挂在嘴边。确实，劳累、饮食不节、生活没有规律，让胃肠的消化功能渐渐减退。我的老朋友李明前段时间就是这样，肚子总是胀胀的，没有特别明显的饥饿感，有时候虽然肚子也饿，但就算以往最爱吃的食物摆在面前，也激不起什么食欲。即使勉强吃点，也是如同嚼蜡，而且吃不了几口就饱了。我说他这是脾胃不健，消化食物的功能减退引起的。《黄帝内经》说“水谷之海不足，则饥不受谷食”，也就是说，脾胃虚弱，是不思饮食的主要原因。解决这个问题，要以健脾开胃、理气化食为原则。
我便教他用山楂和陈皮泡茶喝，才喝了几天，他就有了胃口，吃嘛嘛香了。山楂陈皮茶的具体茶方如下：
山楂陈皮茶
【茶方组成】陈皮、干山楂各10克，红枣3～5颗。
【制作方法】取干净的锅一口，置于火上，放红枣(也可以多放些，方便以后的使用)用微火炒到有点发焦，但要注意不要变成黑炭;将炒好的红枣撕成小块，与陈皮、干山楂一同置于保温杯中，冲入适量沸水，加盖闷约10分钟后，即可代茶用频饮。也可以放些冰糖来增加风味。每天1剂。
茶中的山楂，很多人都知道，它可以健胃消食，常吃对身体有好处。中医认为，它味酸、甘，性微温，可归脾经、胃经和肝经，具有健脾行气、开胃消食、活血化滞、消积散瘀等多功效，是用于治疗肉食滞积的常见药材之一。
陈皮也是健脾养胃、理气消食的上好食材，如金元时期著名医家李东垣说：“夫人以脾胃为主，而治病以调气为先，如欲调气健脾者，橘皮之功居其首焉。”在中医临床上，它常被用于治疗食欲不振、反胃呕吐、腹胀腹泻等多种病症。
那红枣为什么要炒呢?因为这样做可以加强它燥湿健脾的功能，对水湿内停、脾运无力的人格外适合。
综合以上食材功效，可见这道山楂陈皮茶确实是一道可以理气消食、健脾开胃的良品，常饮可以让人免去没有胃口的烦恼，天天吃嘛嘛香。
当然，单独使用陈皮或是山楂也是可以的，尤其是山楂制成的小点心、小零食很多，如果你胃口不好，又没时间泡茶喝，吃点山楂制的“山楂糕”、“果
丹皮”等效果也不错。此外，还可以用它们来煮粥，如：取陈皮l5克，山楂(干鲜皆可)5～10颗，与100克大米加适量水煮粥来食用。
此茶方虽好，有也要注意以下几点：一是在用量上.一般来说，陈皮的用量以每人每天6～10克为宜，山楂以6～1 2克(2～3颗)为宜，胃及十二指肠溃疡患者和胃酸过多、有吞酸、吐酸者应慎用;二是不要用鲜橘皮代替陈皮，因为鲜橘皮药用功效差。而且表面上残留的农药和保鲜剂会对人体的健康造成损害;最后，山楂和陈皮都偏于温燥，此方不适合有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者。在服用人参等补气药物时，要忌食此方，因为此方是行气去积滞之品，与补气之药功效相反。
点揉内庭穴
中医经络养生学认为，内庭穴是足阳明胃经的荥穴。因此，想要脾胃强健，增强食欲，还可以经常按摩它：每天早晚用大拇指点揉第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处5～10分钟即可。
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