脾胃不好吃什么调理-脾胃保养的穴位调理
茯苓白术大枣茶——调理脾胃好方法
我们讲过了如何通过吃来益脾除湿，也讲到了很好用的穴位，那么在喝的方面有没有什么小方法，也能起到健脾利湿的作用?如果您每天喝水的时候，喜欢泡些茶、奶茶等带点味道的东西，那么不妨把这些东西，换成茯苓和白术。
在北京小吃中，有一样非常出名的茯苓夹饼。这个茯苓本身，就是能够健脾除湿的中药材。所以我们没事儿的时候，吃上一点小甜点，您一定要首选茯苓夹饼，既能健脾除湿，味道也不错。
平时呢，还可以到药店买一些茯苓、白术、大枣。白术也是非常养脾气的。您不妨把它们研成粉末，用来泡水喝，溶解度会好一些，就是一道自制的健脾利湿茶了。
另外，还有一种粉，市面上就有卖的，就是山药粉。早晨起来，随手舀上一勺冲水喝，也对身体非常有益。山药本身既可以炒菜，也可蒸着吃，饭店里也有许多用山药做的凉菜、甜点，它是真正的药食同源。
肩周炎方法大推荐：
》穴位法：每天按揉三阴交、阴陵泉3～5次。
》食疗法：将薏米、花生外衣、赤小豆熬成粥加入少许大枣、枸杞。
》茶疗法：将茯苓、白术磨粉，或购买山药粉，然后用温水调剂即可饮用。
