全面防脚汗，脱鞋不再难
周末了，小w约来到朋友家做客，可是一进门他就觉得有点不知所措了——朋友家收拾得很干净，而且要求客人在门口换拖鞋进入。小w有一双十分严重的汗脚，就在刚才他还感觉到自己的脚在鞋子里“抓蛤蟆”呢。
生活中，不少年轻人都是汗脚，他们表面上似乎很干净、清爽，但只有自己知道脚正闷在潮湿的鞋子里受罪。汗脚并不会给身体造成太大的危害，但是由于会产生特殊的难闻异味，会对人的心理产生严重影响。
汗脚究竟是怎么造成的呢?汗脚的形成其实有多方面原因，首先是个人体质。有些人天生就爱出汗，尤其是手心和脚心。这也难怪，人的手心、脚心其实是小汗腺分布密度最大的部位。通常，人体其他部位每平方厘米仅有140-340个汗腺，而脚心每平方厘米有620个汗腺。
脚部出汗过多还与激烈活动、情感冲动有关。一般来说，在剧烈运动、穿旅游鞋长时间走路之后，脚汗会增多;情绪激动使交感神经冲动增加，乙酰胆碱分泌量增多也可引起出汗增多。此外，有些全身性疾病，如甲状腺功能亢进、肥胖、糖尿病以及感染性高热等或进食辛辣食物和一些遗传因素也可以引起全身多汗。
有汗脚其实并不可怕，顶多也就是有时候觉得有失面子，但如果听之任之，直到患上“脚气”，那就不妙了，因为脚气会使脚出现瘙痒、起疱、糜烂等症状。如何将脚气扼杀在萌芽状态，防治好汗脚呢?这需要我们注意一些生活细节。
一般来说，有汗脚的人应该注意鞋袜的透气性，让足部的皮肤得以呼吸。
袜子应选择吸汗功能好的纯棉袜，最好为五趾袜，这样可吸收掉趾缝间的汗水，更好地保持足部通气、干爽，切忌穿不吸汗的尼龙袜子。袜子最好一天一换，以保持双足干爽。对于已经湿了的袜子，要及时清洗并在太阳下充分晾晒，这样一方面可使袜子干得更透，另一方面也可以杀菌。在家里待着的时候，应尽量不穿袜子，光脚穿拖鞋。
鞋子应以真皮、帆布或其他透气材料制成，不要穿塑料鞋，同时要确保鞋子大小合适。鞋子要坚持干爽，可用茶叶做个小袋放进鞋里或是放点竹炭，既能除潮又能祛除异味。在可以脱鞋子的场合尽量脱掉鞋子，让脚透透气。鞋子最好也一天一换。
有汗脚的人还要勤于洗脚，最好每天用香皂洗脚一次，或用温热水、淡盐水泡脚10～l5分钟。另外，在烈运动之后，也应该及时用温水洗一洗脚。
此外，要想更好地防治汗脚，还要注意饮食和情绪。要尽量少吃辛辣食物，同时要学着调节情绪、放松心情，避免交感神经过度兴奋或紧张。
治脚汗、脚臭小偏方集锦
(1)明矾：在泡脚水中掺加明矾3～6克，泡脚10～15分钟，每晚1次，持续泡脚1周可缓解汗脚症状。
(2)醋：盆中放半瓶醋，倒入少量开水至温度微烫，边泡脚边续加热水，泡30分钟左右。
(3)冬瓜皮：用冬瓜皮煎水洗脚，既治脚气，又治脚臭。
(4)萝卜：白萝卜半个切片，用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。
(5)黄豆：将150克黄豆打碎煮水，用小火约煮20分钟，水约1升，待水温适度时洗脚泡脚，连洗三四天即可见效。
(6)葛根：葛根15克，研成细末，加白酒15克，再加适量水，煎后洗脚，每日1次，连续1周即可除去脚汗引起的脚臭。
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