原标题：中午带饭吗
极简生活追求简单环保的生活，一日三餐也尽量简单健康，不需要花费很多时间，却营养搭配合理，满足维持身体健康的需求。
在新西兰孩子读书，中午不回家吃饭，都是自带饭盒或者在学校订餐，学校可以订餐寿司、汉堡、三明治等。价格从几纽币到十几不等。
我在市区上班，中午出去吃饭挺方便，但外面的饭菜油多盐重，不适合每天都在外面吃。所以我也会隔三差五带午餐盒。以下是我经常为自己和孩子准备的几种餐盒，供您参考：
三明治+水果
长条袋装全麦吐司是我冰箱常备的，用来做三明治，可以做早餐，也可以做午餐盒主食。喜欢火腿煎鸡蛋之类的也可以，哪怕用简单的吞拿鱼罐头来做，也是可以的。
搭配蔬菜比如牛油果、生菜等都很好。自打来了新西兰，热爱上起司，每次快要融化的起司，贴着吐司，吃一口，觉得很治愈。
寿司+水果
公司的厨房有热饭的微波炉等，但孩子们的学校不一定有这些设施。所以带冷餐午餐盒比较合适。
寿司就是非常好的选择，根据自己和孩子的口味选择食材，做起来其实也很简单，不会的可以看看小视频，一学就会。
沙拉+水果
沙拉是最健康的选择之一。冰箱里的蔬菜水果自己岁随心搭配。煮鸡蛋也是非常健康的原型食物，也好做。我也喜欢红薯和南瓜之类，替代主食也是好选择。
卷饼+水果
超市有卖这种卷饼，像面包一样用袋子装着。买来卷着蔬菜和鸡肉，或者自己炒的一些菜，然后打包进午餐盒，也是不错的。
饺子+蔬果
饺子偶尔带午餐也是可以的，不用太多，七八个即可。再带一小盒酸奶和一些水果，就是简单又健康的一顿午餐。其实稍微用心一点，会发现准备午餐盒并不难。
蛋糕+蔬果
周末有时候我会烤蛋糕，周一午餐盒可以带一小块蛋糕，搭配水果和坚果等，也够简单的一顿午餐。身体其实需要的并不多，食量少一点，身体更健康。
披萨+水果
以前在国内生活的时候，带孩子去必胜客吃披萨，价格不低。但在新西兰呆久了，发现披萨和麦当劳一样，几乎是最便宜的快餐。偶尔有剩下的，第二天带在午餐盒里也是可以的，有微波炉热一小会，搭配酸奶和水果，一顿午餐就解决了。
饼干+坚果+酸奶+水果
到周四周五万一偶尔出现物资短缺，但还需要给孩子准备午餐盒时，我会放几块饼干，一小盒坚果，水果(通常是苹果、橘子、苹果或者香蕉之类好带的)。
孩子中午不回家，在学校和小朋友边吃边玩，有时候忙着玩，带的东西顾不上吃完。所以也不需要担心吃不够，毕竟3点就放学了，能饿到哪儿去。
倒是工作的大人，可以稍微多带一点点，因为下班就到五六点去了，下午可以打杯咖啡或者泡杯奶茶，也是提神醒脑的好时候。
日子一天天地过，饭一顿顿地吃，学会不紧不慢但安排妥当，节省时间，也保证饮食的营养和健康。
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