原标题：怎样才能保持心理健康
坚持锻炼身体，保持身体健康，是心理健康的物质基础;
让自己的心变大，对人对事对境都能包容;
有爱心，能用慈悲的情怀对待他人，因为慈悲，才能大爱;
能合理表达自己的需要，并能满足内心的合理需要;
能表达自己的情绪，遇到烦恼和纠结时，能够和自己的内心对话，解决冲突;
能与他人有效沟通，能站在他人的立场考虑问题，体会他人的处境和困惑，从而找到双方都能接受的处理方法，让问题和矛盾及时化解。
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怎样才能保持心理健康
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