都说身体是革命的本钱,我们要如何养生?
大家都懂健康是前面的1,金钱、地位、房子、车子都是1后边的0。1没了,后边的0再多,也是0。再加上这些年环境污染、生活不规律、饮食不科学、生存压力大等等因素造成的很多人得病,很多人英年早逝,尤其是比较有名的商界、演艺界人士去世,更给众多的人,包括普通老百姓叫响了警钟,明白了养生的重要,但是还是苦于缺少正确科学的养生理念和方法。
做好养生,就是让人保持比较长的健康时间,不得病、得小病、晚得病。关键点就是防止器官、细胞的老化,就是被氧化。研究表明,环境污染,水污染,食品不安全,熬夜,生活不规律,生活压力大,自责焦虑,暴饮暴食,酗酒吸烟,食物中大量缺少维生素、矿物质,都会造成细胞的被氧化而受损,所以要在这些方面注意,节制自律,同时,要多服用含有抗氧化剂多的食物,清除自由基,保护细胞。
保护好细胞,人就健康,还能保持年轻。
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