痛经肚子痛，记住一个止痛方法，按揉2分钟，快速减轻疼痛！

对于我们的女性朋友们都会有痛经的这种状态，那么如果出现了痛风这种疾病的话，也是会给我们的女性朋友们带来非常大的伤害的，痛经肚子痛其中一个止痛的小方法轻轻地按走，两分钟的话能够快速的减轻疼痛的症状，到底是哪两个小方法？

痛经，又称为经期疼痛，是女性最常见的症状之一。许多女性在经期有轻度不适，甚至因为疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。痛经发生于大多数月经周期，常表现为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻等现象。

人体上有很多穴位，通过按摩这些穴位可以达到缓解痛经的效果。

方法/步骤

中医有一个“三阴交”穴，又称“女三里”、“妇科三阴交”。顾名思义，此穴对妇症甚有疗效，如经期不顺，白带、月经过多或过少，经前综合征和更年期综合征等。

该穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。有痛经问题的女性，可在平时轻轻用拇指揉按该穴，左右各指压3分钟;还可以用艾条灸疗。将从药店买回的艾条点燃放在靠近穴位处，以局部皮肤温热而不烫伤为度，每穴灸10分钟。要注意的是，月经来潮后不要强烈刺激该穴，否则可能引起经血增多。

血海穴.屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处.

位置很好找，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。

此穴是生血和活血化淤的要穴，用两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

子宫穴

子宫穴.它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点.按摩时用双手食指,中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度.

背腹部按摩法

背腹部按摩

1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉

2、用拳头轻捶背腰部压痛处;

3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉;

4、用手指捏按下肢的血海、三阴交、太冲等穴。

注：太冲穴_百度百科太冲穴是人体的一个穴道，位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

对于我们经常痛经的女性朋友们来说，按照上面所说的这两个小方法，也是能够及时的改善我们痛经的症状的，保护我们的身体更加的健康，所以在平时的时候一定要及时的按照上面所说的这样的方式来做，让我们的身体有个健康的发展。

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