来源：今日头条
【科学养生粥顺口溜】
1.若要皮肤好，粥里放红枣。
2.若要不失眠，粥里添白莲。
3.腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
4.心虚气不足，粥加桂圆肉。
5.头昏多汗症，粥里加薏仁。
6.润肺又止咳，粥里加百合。
7.消暑解热毒，常饮绿豆粥。
8.乌发又补肾，粥加核桃仁。
9.若要降血压，煮粥加荷叶。
10.滋阴润肺好，煮粥加银耳。
11.春季防流脑，荠菜煮粥好。
12.健脾助消化，煮粥添山楂。
13.梦多又健忘，粥里加蛋黄。
14.利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
15.消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
16.伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
17.滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
最全面的，中医养生顺口溜，好记又实用！赶快记下来！
【养生三字经】
1.冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。
2.吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。
3.吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
4.吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。
5.菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。
6.乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。
7.气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。
8.要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。
最全面的，中医养生顺口溜，好记又实用！赶快记下来！
9.燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。
10.萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。
11.洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。
12.银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。
13.吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。
14.吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。
15.吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。
牢记以上这些顺口溜，让你吃得健康，活得更健康！
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