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51家庭管家：孩子的自我调节能力，始于共同调节
为何大家今日要选用“自我调整的能力”这一主题呢?
是由于当今社会确实变化迅速。
20世纪，大家每日都在变化。
大家不清楚疫情何时结束;不清楚小孩何时上学;甚至即使小孩早已上学了，也不知道是否会忽然就有一天收到通告说要在家里继续学习;不清楚明年整个的经济形势如何，小孩的生活状态会如何……
拥抱变化如今这一时期小孩所需要的能力之中的最刚需的要求。学习好很重要，情绪好很重要，不过拥抱变化的能力也很重要。
那么，怎样在大家的养育过程中培养孩子的自我调整能力呢?
孩子会镜像父母的调节能力
小孩发展自我调整能力的关键一点，是他们会去持续吸收身旁世界产生的诸多事情，因此他最先会去看看爸爸妈妈是怎样调节自身的。
当小孩感觉到我还在爸爸妈妈周边的时候，感觉到爸爸妈妈是宁静的，他们是了解我的，这个时候小孩就更有能力去听见爸爸妈妈说些什么，也更有能力关注到爸爸妈妈对他做什么。
我想邀请大伙儿想象一个情景。
作为爸爸妈妈，很有可能有的时刻会感觉十分艰难。在这些时刻，小孩会作出一些行为上的挑战行为，或是他们有很多的情绪宣泄，父母孩子假如彼此情绪都持续升级的话，状况只有变得越来越糟。
那如果是在一样的场景之中，爸爸妈妈能够保持冷静的状态去接近小孩，用一种较为平和的语调，然后用趋于亲近的肢体姿势，临在地和小孩相处，实际上小孩更容易平静下来，由于在大家爸爸妈妈和小孩的脑子中已经产生这类镜像的反应。
因此说到小孩要学习自我调整的能力，实际上最关键的学习途径便是要看到，爸爸妈妈是如何去调节自身的，那他们在学习的过程中就学会了自身怎样调节。
因此请大伙儿回望一下：作为爸爸妈妈，自身一直可以处在平和情况吗?是不是能够保持放松的状态?是不是能够在事情产生的时候还能够保持正念的临在的状态?当看到小孩有很明显的情绪的时候，是不是能够容许他们去展现自身的情绪，而不是自身去吸收小孩的情绪，造成彼此情绪升级?
因此我们要还记得，小孩的脑子仍在发育过程中，并没有发育健全，而大家能做的，便是用大家的成年人脑子去协助小孩的大脑发育。
当应对小孩的挑战行为的时候，时下大家很有可能会对小孩展开滔滔不绝的批评，但是大家会忘记了，实际上那个时候小孩最需要的是大家的安抚，需要哪种安全的感觉，而许多时候，这类安全感和舒适度并不可以根据和小孩会话而完成，而只需要大家和他在一起。
因此这里边的关键环节便是爸爸妈妈怎样利用自身的平和的状态，去影响小孩，让小孩也静下心来。这一过程，就称为共同调节(co-regulation)。
小孩的脑子需要时间发展
爸爸妈妈总有一个趋势，是期待小孩可以尽早学好这些能力，但实际上，小孩的脑子发展是有自身的规律性的。
每一个孩子的大脑发育有先后，大约在8~10岁上下的时候，我们可以注意到，小孩会开始去学习怎样自我调整，他也会了解我何时以及用哪种方法去调节自身。
假如爸爸妈妈育儿教育的过程中，还常常在挣扎自我调整这些部分，也就代表着说实际上我们的身体和脑子仍在学习怎样做自我调整，因此大家也需要给孩子多一点时间。由于小孩的大脑发育实际上是一个过程，在他们小的时候，在这一部分没有发育完整之前，许多时候并不是他们不愿那样做，只是他们没法做到，由于他们的内部体系、系统没法适用他们去做这些事情。
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