白醋洗脸、美白针？怎么才能有效美白

　　为了白，爱美人士真的很拼，除了使用美白功效的护肤品外，用白醋洗脸，打美白针，吃美白丸，甚至还有人吃“凝血剂”。这些法子有的功效甚微，有的会给身体带来很大伤害。美白真的很难吗？并不是。

　　想要有效美白，首先要知道美白是怎么回事

　　皮肤的白度主要是由皮肤内黑色素多少决定的（除疾病影响外）。皮肤内黑色素少，人就显得白；反之，肤色就深。皮肤美白的本质是通过干预皮肤内黑色素的数量情况，改善肤色。这里要注意的是，美白只能在一定程度上改善肤色，而不是改变肤色，如果你追求的是“非洲人”变“欧洲人”的效果，我劝你放弃。

　　控制皮肤黑色素的方法大致可分为三种，即改变皮肤角质状况、防紫外线和抗氧化。

　　改善皮肤角化

　　黑素细胞主要位于基底层，也是皮肤最里层。角质层处于皮肤最外层，主要由死亡的角质细胞组成。皮肤生长由里及外，角质细胞从皮肤脱落得越快，皮肤新陈代谢越快，里面黑素含量就越少，人的肤色就显得白。另外，皮肤角质形成的周期在一个月左右，不要为了白频繁去角质，这样反而伤害皮肤屏障，容易引发过敏、红血丝等皮肤问题。

　　有些人用白醋洗脸，其实也是这个道理。白醋的酸性刺激皮肤外层角质，角质层变薄，肤色就相对白一些。但这样也是很伤皮肤的，还是用专业去角质的产品比较靠谱。

　　防紫外线

　　说到美白，很多人都会说注意防晒，其实这是很有效的一种方式。阳光中的紫外线照射会让皮肤产生大量自由基，进而让细胞膜产生过氧化反应，刺激黑素细胞产生更多的黑色素，让皮肤变得更黑。如果紫外线长时间照射，黑素细胞来不及代谢，就会逐渐分布到皮肤角质层，产生黑斑。

　　所以说，想要美白，一定要注意擦防晒，而且是一年四季。

　　内部调理氧化应激压力（抗氧化）

　　刚才小邦也提到，自由基可以让皮肤产生过氧化反应，从而加速黑素合成。所以，想美白，除了注意防晒外，也可以通过摄入一些含维C，维E、花青素等抗氧化成分的食物，来帮助皮肤变白。

　　另外，有些人会打美白针来美白。各医疗机构的美白针成分虽不大一样，但大多也是维C、维B、L半胱氨酸、烟酰胺等抗氧化成分，用来降低皮肤表面氧化应激压力，防止黑色素过多。其实，小邦认为，这些抗氧化成分我们完全可以从日常食物中获取，健康而且安全。

　　以上就是干预皮肤黑色素的方法，也是让皮肤有效变白的方法。如果还有其他想法，欢迎补充！(*￣︶￣)

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