民以食为天，国以税为本，那么对于女人来说，拥有一张美白嫩滑的脸是梦寐以求的，每个人都对自己的脸看的特别的重要，但是暗黄色斑却一步一步的侵蚀而来，那么我们该怎么祛除可恶斑点让自己重回美白容貌呢?
这六种食物可以让你由内到外白起来：
1、柠檬美白淡斑
含丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
2、白萝卜排毒素
中医认为白萝卜可“利五脏，令人白净”。现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素c，不仅能促进胶原蛋白合成，改善血液循环，保证对皮肤的血液供给，还能清除体内毒素，降低黑色素的形成，使皮肤白皙细嫩。
3、苋菜去下巴黑印
苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。
4、坚果保湿防皱
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素e，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
5、莲子百合粥健肺美肤
美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。
6、芝麻糊美白
喝牛奶有助于美白，其实黑芝麻糊效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，仲会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高，一星期食三次就够。芝麻糊有加速新陈代谢功效，可令肤色更红润滑溜。
当然能够让我们美白祛斑的不仅仅是着些，选择佰肌净会让祛斑更加的轻松有效，采用植物活性因子可快速渗入肌肤底层，再结合黑色素定位消融技术能精准渗入基底层，从而中断色斑形成链条，抑制新斑产生，防止东边祛斑西边长，屡祛不止的情形。
上述六种食物不知道大家了解没有，既好吃又实用的食物简直不要太喜欢。所以我们平时除了养成良好的作息，多多食用这些食物，让自己在不知不觉中美丽起来。
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