美白丸的主要成分以L-半胱氨酸，维生素C以及维生素E为主，不同厂家的会有区别。如图题主描述的“吃下去有用，而一停用就返黑”，那建议看看自己是否缺乏以上这些成分，当然了，即便是缺乏，也不一定要用美白丸来补充，其他方式同样可以补充类似成分。
关于如何美白才能事半功倍，这个问题忒大，说说科学的战略思路吧：
白天主要就是防晒，每天早晨出门前做好防晒，硬防晒（帽子、口罩、长袖等）与防晒霜结合，这个道理很简单，避免变得更黑嘛。
晚上做美白的工作，根据自己的皮肤状况，选择不同原理的美白产品，如维生素C，维生素E，果酸，烟酰胺类。
由此双管齐下，一边抑制变黑一边拼命往白里整，算是事半功倍么？
最后提醒下，由于每个人皮肤状态不同，适合的活性物也不尽相同，关于个人具体实践的方式，可以逐步交流。
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