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编辑：fuzhibin 来源：康贝佳口腔
吃什么能美白牙齿
吃什么美白牙齿呢?食物是我们生命新陈代谢的必要补给品，“民以食为天”一点也不假!通过食疗还可以帮助我们治病补身、淡斑美牙，多数好处都是从“吃”中来!利用饮食来美白牙齿不失为一个理想的方法，关键在于不要盲目! 我们给大家推荐三款食物，告诉你吃什么美白牙齿：
一、芹菜：当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
二、绿茶：研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。
三、香菇：菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。
“吃什么美白牙齿”你知道了吗?对于口腔内顽固牙菌斑、牙结石吃这些食物是无法去除的，因此建议大家每过一年到医院接受洗牙，保护口腔卫生，预防牙齿问题出现。
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