吃哪些水果可以美白

　　想要美白其实是很简单的一件事情，比如说少晒点太阳，就是晒太阳也要涂上防晒霜，这样不晒太阳也会是皮肤变白，还有就是用美白产品，比如说做美白面膜，做美白面膜也可以起到很好的效果，但这些都是通过化学作用产生的美白效果。其实我们完全可以通过其他方法来达到美白效果的，比如说用鸡蛋白来做面膜或者说用黄瓜贴在脸上都是非常不错的，这里我们要给大家介绍的就是吃水果美白了。

　　吃水果是可以起到美白效果的，因为有些水果有很丰富的营养，比如说番茄，含有丰富的维生素c、矿物质、有机酸、碳水化合物、蛋白质等，这种维生素具有抗氧化作用，可以很好地改善人体环境，使皮肤变白皙。红枣：是美容补血的最佳品，可以很好地改善皮肤，让皮肤细润有光泽。番石榴：番石榴也是有非常好的美白效果，它含有丰富的维生素c、果糖、葡萄糖等营养，维生素c就比其它水果高出好几倍。黄瓜：生吃黄瓜是有很好的美白效果的，黄瓜美白也是大多数女生一致赞同的。樱桃：樱桃含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、铁元素等，铁元素具有很好补血作用的，而胡萝卜素和维生素c都是可以起到很好的美白作用的，多吃樱桃，可以让皮肤真正细腻，有弹性。其实还有非常多的水果都多多少少有一定的美白作用，因此，多吃水果可以让你皮肤白里透红。当然了，也有一些蔬菜有很好的美白效果，比如说红萝卜、黄瓜、芹菜、木耳之类的，都是有很好的美白效果的。

　　所以说，爱美的女生不一定要把妆画得那么浓重，也不一定要用那么多的美白产品，要知道，这些美白产品都是化学物质，对人体都是有一定危害的，吃水果就是很好的美白产品，既可减肥又可以美白。（世纪资源 ）

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