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如何挑选新鲜的菠菜

菠菜是餐桌上的家常菜，常吃菠菜可以防衰老、恢复疲劳、促进肠胃蠕动。如何挑选新鲜的波菜?菠菜对身体有哪些功效?菠菜做成三种吃法，快炒、凉拌、煮汤。菠菜的功效： 1、常吃菠菜可已帮助消化、降低血...

1、先洗后切蔬菜中的营养成分大部分都是水溶性的，所以先洗后切可以避免营养物质流失。 2、10分钟内蔬菜中含有维生素C，过高的温度和过长的加热都会使蔬菜中的维生素C产生分解，造成营养流失。...